Door de zure appel heen bijten - je kent het spreekwoord wel. Even doorzetten en dan komen er vanzelf betere tijden. Hoop je.
Zure appels en zacht werken – wat hebben ze met elkaar gemeen? Nee, ik bedoel niet de begin-Z.
In dit filmpje leg ik je uit waarom 'door de zure appel heen bijten' slecht is voor je gezondheid én geef ik je tips om jouwe zure appels op te sporen en om te zetten in 'zoete appels'. Of bananen of iets anders, als je geen appel-fan bent 😉
Ontdek wanneer jij doorbijt, waar het beter is van niet. Zo voorkom je een burn-out.
More...
TRANSCRIPTIE
Als je iets niet lekker vindt, is dat een duidelijk signaal van je lichaam. Dat is niet iets wat je zomaar even moet negeren. Tuurlijk moet je sommige dingen leren waarderen, zoals groenten en fruit. Maar als je walgt van sigaretten, bier en wijn, die schadelijk voor je zijn, waarom zou je die dan moeten leren waarderen? Waarom moet je er keihard doorheen – al je lichaamssignalen negerend die er zijn om je te beschermen?
Dit vlog gaat niet over verslavende middelen of voedingstips. Het gaat over zacht werken. Een belangrijk onderdeel daarvan is dat je luistert naar je lichaam en niet koste wat kost doordrukt – tegen alle signalen in.
Stel dat je op werk continu de strijd met de zwaartekracht verliest. Dat je vaak dingen uit je handen laat vallen, terwijl je dat normaal niet doet. Of dat je dingen vergeet, ondanks je eigenlijk zo goede geheugen. Misschien was je altijd heel scherp en snel, maar moet je over de sufste dingen heel lang nadenken. Dat zijn allemaal signalen dat er iets niet goed is. Het is aan jou om uit te zoeken wat dat is en wat je nodig hebt om weer je oude, fitte, scherpe zelf te worden.
Denk aan:
- Minder uren werken of juist meer
- Later beginnen of juist eerder
- Een rustiger omgeving of juist meer reuring om je heen (je kan nl. ook bore-outverschijnselen vertonen)*
- Werkdruk verlagen
- Thuis werken
Enzovoort. Het kan van alles zijn. Het verschilt ook per persoon en soms per dag of zelfs per moment.
Observeer de komende week eens wanneer jij door de zure appel heen bijt. Dus wanneer jij doorgaat met iets, terwijl je lijf signaleert dat het niet goed is voor je.
Je hoeft de lijst niet compleet te maken; het gaat erom dat je leert luisteren naar je lijf en dat je gaat handelen naar wat dat nodig heeft.
Ik ben heel benieuwd naar je ontdekkingen! Schrijf ze hieronder in de comments of stuur me ’n mailtje via [email protected]. Ik reageer altijd snel.
* Een bore-out heeft niet alleen te maken met je omgeving, maar o.a. ook met hoeveel uitdaging je krijgt/hebt. (Even heel kort uitgelegd, er is nog veel meer over te zeggen.)