Vakantie staat voor heel veel werkende mensen gelijk aan de héle dag niks doen en luieren in de zon. Ze kunnen niet anders, want ze hebben zich tijdens hun werk helemaal kapot gerend en moeten daarvan bijkomen.
Dus dat je na een race tegen de klok eens even hélemaal niks doet, lijkt logisch. Maar dat is het niet.
Sterker nog: het is ontzettend ongezond om zo te leven. Ik bedoel natuurlijk niet dat het ongezond is om te ontspannen na inspanning, dat is juist goed. Maar de manier waarop die twee – hoogspanning/inspanning en ontspanning – zich tot elkaar verhouden, is nogal bepalend.
Even stressen (lees: je extra inspannen) om iets af te krijgen en dan ontspannen: prima. Topsporters zoals sprinters doen dat ook: ze spannen zich in tijdens de korte duur van de race en stellen daar ‘niks’ tegenover. Niks aan de hand.
Het wordt ongezond als je je langdurig te veel inspant zonder ontspanning te nemen. Dan stapelt de stress zich op en kan het uitmonden in iets veel groters, zoals een burn-out. Met wat pech houd je daar ook nog blijvende schade aan over.
‘Hoogspanning’ is immers ongezond, dus je er langdurig aan blootstellen al helemaal.
Werk jij dus maanden achter elkaar te hard en ontspan jij door te niksen – omdat je gewoon niet anders kan en geen energie hebt om meer te doen dan op de bank neerploffen? En doe je op vakantie helemaal niks, terwijl je in het dagelijks leven graag allerlei zaken aanpakt en tig hobby’s en andere projecten hebt lopen, waar je juist blij van wordt?
Dan moet er een alarmbel gaan rinkelen.
De verhouding tussen inspanning en ontspanning in jouw leven is ongezond geworden.
Door onder meer de duur van de inspanning flink te verkorten en veel eerder ontspanning in te bouwen in je leven – en dus niet te wachten tot het weer vakantie is – word je veel effectiever.
Wanneer jij diepgaande zelfkennis hebt en weet wat je wil en nodig hebt, weet je o.a. hoe inspanning en ontspanning voor jou werken. Welke ballen je niet meer in de lucht hoeft te houden. Je weet uit welke ballen je leven bestaat – je hebt je ballenbak op orde – en weet dus dat het goed komt als je op JOUW manier de dingen doet.
Ik kan je dat leren in het traject ‘creëer je eigen ballenbak‘.
Het is niet gemakkelijk, om ‘gewoon jezelf te zijn’, anders werkte/leefde iedereen al diens EIGEN leven i.p.v. EEN leven, dat aan allerlei verwachtingen ‘moet’ voldoen. Maar je kan het wèl vrij gemakkelijk leren, in maar 3 maanden. Enkele resultaten:
Om maar eens een paar effecten te noemen.
Dit traject leert je geen trucje of specifieke vaardigheden; het helpt je jouw way of life te ontdekken. Het gaat daarbij om meer gedaan krijgen met minder moeite. In je werk, maar ook in je privéleven. Jij bent immers geen gespleten persoonlijkheid 🙂
Ik help je daar uiteraard graag bij. Neem gewoon even contact op, dan kun je een balletje opgooien en bespreken we wat je nodig hebt. Kunnen we meteen kennismaken. Lijkt me leuk!
