Veranderen kan eng zijn. Daarom blijven veel mensen hangen in de huidige situatie, ook al geeft die problemen. Ze houden te veel of de verkeerde ballen hoog en zijn continu bang dat er iets met die ballen gebeurt. Stresssss!
Deze mensen verlangen tegelijkertijd naar meer rust, want tijd en energie voor leuke dingen doen – of gewoon voor lekker niksen – ontbreekt vaak. De ballenbak, het speelse, is uit hun leven verdwenen.
Misschien herken je dit wel.
Bang voor verandering dus. Want ook al is de huidige situatie – eufemistisch gezegd – behoorlijk suboptimaal: als je erin zit, weet je tenminste wel waar je aan toe bent.
De uitdrukking ‘angst is zelden een goede raadgever’ bestaat niet voor niets. Die gaat over overleven. Als er een wild dier achter je aan zit en je begint te rennen omdat je bang bent, kan dat handig zijn. Bij sommige wilde dieren kan je beter ‘dood liggen’. Hopelijk weet je dat verschil dan van tevoren. Maar hoe dan ook: dan is angst handig. Je weet op zo’n moment dat je niet die ‘schattige grizzlybeer’ moet willen gaan aaien en maar beter naar je angstsignalen kunt luisteren, wil je deze situatie overleven.
Maar om te leven heb je niet zo veel aan angst – iets onrustigs wat meestal door een externe trigger wordt geactiveerd. Voor het leven – of beter: voor jouw leven – zul je naar interne rust op zoek moeten gaan vooraleer je beslissingen neemt. Paniekvoetbal levert immers geen bruikbare resultaten voor de lange termijn op.
Laten we eens een gedachtenexperiment cq. gevoelsexperiment doen.
Hoe wil je je voelen?
Het antwoord is natuurlijk “zoals in oefening 2”. Duh… 😉 Maar toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, anders was je niet tot hier gekomen met lezen. Gelukkig kun je het leren, zeker met jouw capaciteiten.
Wat kun je nu meteen al doen? Bedenk 1 stap. Die hoeft niet rigoureus te zijn, het gaat erom dat je ’n keuze maakt en daarnaar gaat leven. Het hoeft dus niet veel tijd, geld of energie te kosten. Begin klein en geniet van het effect.
Misschien kun je ’n bal laten vallen of er 1 flink aanpassen om rust te creëren. Speel daar eens mee en bouw langzaamaan je eigen, hoogstpersoonlijke ballenbak.
Vergeet niet om af en toe om te kijken en te bewonderen hoe ver je al gekomen bent. Gefeliciteerd! High five!
